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    【无毒一身轻】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、猪血等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点喝水佳。5、每周吃一天全素食。6、补充一些维生素。7、细嚼慢咽可助排毒。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:39
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  • 【健康顺口溜】三天不吃青，两眼冒金星；宁可食

    【健康顺口溜】三天不吃青，两眼冒金星；宁可食无肉，不可饭无汤；吃面多喝汤，免得开药方；体弱病欺人，体强人欺病；晨吃三片姜，如喝人参汤。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:38
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  • 【生气1小时的杀伤力相当于熬夜6小时】生气

    【生气1小时的杀伤力相当于熬夜6小时】生气是一个人对自己实施的酷刑，消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗，导致免疫力下降，疾病发生。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:38
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    【金针菇两种吃法助减肥】1、金针菇冬瓜汤：是瘦身减肥的最好选择。需要金针菇20根左右，冬瓜250克，煮汤食用即可。2、金针菇面：将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:38
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    【小糙米大用处】1、糙米含丰富的蛋白质、纤维素、铁质及维生素b1、b2、b3；2、有效提高人体免疫力，促进新陈代谢和血液循环；3、帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量；4、有助将毒素排出体外，平衡血糖、防止尿酸过高...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:38
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    【呵护头发小知识】吃的太咸，盐分会滞留、迫于肾脏压力而导致脱发。吃得太甜，糖分滞留形成有机酸，头发会失去光泽、枯黄和分叉。应常食豆类、薯类、海藻类、蔬菜，有益头发健康生长。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康喝酸奶】1、酸奶不能加热喝，避免破坏

    【健康喝酸奶】1、酸奶不能加热喝，避免破坏酸奶中的乳酸菌；2、酸奶不能空腹喝，最佳时间在饭后2小时左右；3、不宜与抗生素同服，会失去保健作用；4、饮后要及时漱口，减少乳酸接触牙齿的机会。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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    【跳绳减肥法】1、在原地跳1分钟；2、等身体适应后延长到3分钟、10分钟；3、直到一次连续跳半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚：晚餐的

    【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚：晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，不宜超过晚上8点。2、晚餐不宜饱：晚餐吃得太饱会长胖，还会降低睡眠质量。3、晚餐不宜荤：高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。4、晚餐不宜甜：脂肪...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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    【健康吃坚果】1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、花生，吃花生不宜过量；4、南瓜子，胃热者宜少食；5、开心果，胖人和高血脂者少吃；6、葵花子，每天吃一把；7、核桃，每周最好吃两三次。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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  • 【清咽润喉养生粥】大米150克，百合干25克，莲

    【清咽润喉养生粥】大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10克，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状，莲子和枸杞用热水泡软，大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水，先下大米和百合干，烧开后再放莲子，改为中火继续煮至熟，最后放入冰糖...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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  • 【久坐一族的瘦身饮】材料：山楂、银花、菊花

    【久坐一族的瘦身饮】材料：山楂、银花、菊花各10克。做法：将山楂拍碎，与银花和菊花共同放入杯中代茶冲饮。饮法：加适量水，为1日量。银花和菊花都有清脂的作用，再加上山楂，自然瘦身效果明显。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:37
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  • 【打嗝可不是小事】如果持续打嗝超过12个小

    【打嗝可不是小事】如果持续打嗝超过12个小时，且伴有发烧、疼痛以及气短等症状，建议去看医生，因为这极可能传递了一些疾病信号：1、胃酸反流。2、神经损伤。3、中风。4、肾功能变差。5、早孕。6、贲门癌。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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    【常吃洋葱身体好】1、洋葱中的硒元素，能清除体内的自由基；2、有延缓衰老的作用；3、预防组织器官损伤有一定好处。4、预防克山病的发生。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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    【自查健康小常识】1、左边手臂会酸、麻、痛，心脏出现问题。2、小腿晚上睡觉时容易抽筋，肝脏出现问题。3、声音出不来，就会沙哑，肾脏出现问题。4、偏头痛，脾胃出现问题。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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    【选择适合自己的养生早餐】1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；4、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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  • 【治疗失眠良方】1、睡前务必打开心结，舒展

    【治疗失眠良方】1、睡前务必打开心结，舒展眉心、手足心及舌头。2、烫脚半小时，平躺后全身放松，意念集中在肚脐，呼吸自然。3、花生壳半两（先洗净），红枣10枚，浮小麦15克，煎汤睡前服下，连用7天。任何人都可服用。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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  • 【八类人应少吃点辣椒】1、心脏不好。2、肾

    【八类人应少吃点辣椒】1、心脏不好。2、肾不好。3、胃酸过多。4、便秘。5、口腔溃疡。6、眼病病人。7、甲亢。8、肠胃不好。祝您健康！...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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    【吃的对错全写在脸上】脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况：1、黑眼圈：吃得太素；2、脸色苍白：果蔬吃太少；3、脖子上有黑圈：甜食过量；4、皮肤潮红：咖啡因摄入过多；5、嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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    【晚上运动注意事项】1、随身携带手电筒；2、注意路上的交通安全；3、选择熟悉的路锻炼；4、跑步时尽量把脚步抬高；5、最好别戴着随身听跑步。...详情>>

    更新时间：2016-10-13 16:45:36
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