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【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式
【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱；②常规锻炼，规律睡眠；③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。...详情>>
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【毛绒玩具脏了不用水洗用“盐”洗！】脏掉的
【毛绒玩具脏了不用水洗用“盐”洗！】脏掉的小熊，把他放进塑料袋里，再抓把盐放进袋子里，用力晃动，结果黑熊全身的毛发竟然变白了！不用水洗了！这种方法就可以！（原理：正负电荷互相作用导致灰尘被吸走）。...详情>>
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【水果里的天然防晒霜】1.西红柿：坚持吃煮熟
【水果里的天然防晒霜】1.西红柿：坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%；2.苹果：苹果皮中富含“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害；3.西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又能防...详情>>
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【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都
【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一...详情>>
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夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋
夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!...详情>>
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【夏天到，学挑瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越
【夏天到，学挑瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很...详情>>
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【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地
【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起...详情>>
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【用电脑，3个小时就要洗把脸】大多数人习惯
【用电脑，3个小时就要洗把脸】大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是把“温柔的刀”，让人偷偷变老。长期接触电脑会产生“静电吸尘”效应，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水即可，记...详情>>
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【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球
【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免...详情>>
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【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常
【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。...详情>>
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最近熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送给熬夜的
最近熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送给熬夜的熊猫们：轻轻闭眼，首先用大拇指按住攒竹穴，将两边穴位向一起推，重复10次。其次，用中指或食指慢慢地、轻轻地将丝竹空向内侧推揉，也重复10次。最后用中指按住太阳穴沿下眼眶地向鼻梁...详情>>
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吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可发散心火，虽然有
吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。...详情>>
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【五字长寿秘诀】1、顺：养生跟着季节走；2、静
【五字长寿秘诀】1、顺：养生跟着季节走；2、静：让心安静下来；3、修：修身行善烦恼少；4、调：多做深长呼吸；5、补：有补有泻最健康。...详情>>
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【家中急救小妙招】1、姜：姜汁和姜末含在嘴
【家中急救小妙招】1、姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2、小黄瓜：切片敷于患处能止痒；3、香菜：混合米酒缓解痛痒；4、苹果：帮助缓解腹泻；5、粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。...详情>>
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【秋季补血要多吃的食物】1、龙眼肉：适量食
【秋季补血要多吃的食物】1、龙眼肉：适量食用具有很好的补血功效。2、海藻：促进人体对铁质的吸收。3、甘蔗：补血，滋补清热。4、葡萄：补气血，强筋骨，利小便。5、鸽肉：含丰富的血红蛋白，而脂肪含量很低。...详情>>
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【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙：缺脂肪酸
【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素ad；2、身体刺痛：缺b族维生素；3、肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；4、流鼻血：需补充维生素k；5、长皮疹：缺维生素b7；6、手脱皮：缺维生素a；7、反复口腔溃疡：缺b族维生素。...详情>>
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【嘴巴的秘密】1、嘴角裂：脾有火，肺气不足，喝
【嘴巴的秘密】1、嘴角裂：脾有火，肺气不足，喝绿豆百合汤；2、嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡水喝；3、流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣；4、唇色浅：气虚，含参片吃红枣；5、唇色紫：血瘀、氧气不足，吃姜、不熬夜。...详情>>
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【木瓜清肠好帮手】木瓜里的蛋白分解酵素、
【木瓜清肠好帮手】木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。...详情>>
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【笑一笑增强免疫力】1、笑能增加血液和唾
【笑一笑增强免疫力】1、笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。2、还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。3、微笑不仅能降血压，还能增强记忆力。...详情>>
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【牙膏挤太多有什么危害】很多人挤牙膏时喜
【牙膏挤太多有什么危害】很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。...详情>>