来源:鸿雁网|hongyan5.com 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【清咽润喉养生粥】大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞10克,冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状,莲子和枸杞用热水泡软,大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水,先下大米和百合干,烧开后再放莲子,改为中火继续煮至熟,最后放入冰糖既可。

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