• 【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙:缺脂肪酸

    【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙:缺脂肪酸、维生素ad;2、身体刺痛:缺b族维生素;3、肌肉抽筋:缺钾、钙、镁;4、流鼻血:需补充维生素k;5、长皮疹:缺维生素b7;6、手脱皮:缺维生素a;7、反复口腔溃疡:缺b族维生素。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【嘴巴的秘密】1、嘴角裂:脾有火,肺气不足,喝

    【嘴巴的秘密】1、嘴角裂:脾有火,肺气不足,喝绿豆百合汤;2、嘴唇干:肝肾阴虚,枸杞、麦冬泡水喝;3、流口水:脾肾虚,少吃肉多吃枣;4、唇色浅:气虚,含参片吃红枣;5、唇色紫:血瘀、氧气不足,吃姜、不熬夜。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【木瓜清肠好帮手】木瓜里的蛋白分解酵素、

    【木瓜清肠好帮手】木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【笑一笑增强免疫力】1、笑能增加血液和唾

    【笑一笑增强免疫力】1、笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。2、还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。3、微笑不仅能降血压,还能增强记忆力。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【牙膏挤太多有什么危害】很多人挤牙膏时喜

    【牙膏挤太多有什么危害】很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟,就会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【无毒一身轻】1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。2、

    【无毒一身轻】1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。2、肾排毒:黄瓜。3、润肠:魔芋、黑木耳、猪血等。4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点喝水佳。5、每周吃一天全素食。6、补充一些维生素。7、细嚼慢咽可助排毒。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【健康顺口溜】三天不吃青,两眼冒金星;宁可食

    【健康顺口溜】三天不吃青,两眼冒金星;宁可食无肉,不可饭无汤;吃面多喝汤,免得开药方;体弱病欺人,体强人欺病;晨吃三片姜,如喝人参汤。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【生气1小时的杀伤力相当于熬夜6小时】生气

    【生气1小时的杀伤力相当于熬夜6小时】生气是一个人对自己实施的酷刑,消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗,导致免疫力下降,疾病发生。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【金针菇两种吃法助减肥】1、金针菇冬瓜汤:

    【金针菇两种吃法助减肥】1、金针菇冬瓜汤:是瘦身减肥的最好选择。需要金针菇20根左右,冬瓜250克,煮汤食用即可。2、金针菇面:将金针菇20根切碎后,加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用,才会有明显的减肥效果。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【小糙米大用处】1、糙米含丰富的蛋白质、

    【小糙米大用处】1、糙米含丰富的蛋白质、纤维素、铁质及维生素b1、b2、b3;2、有效提高人体免疫力,促进新陈代谢和血液循环;3、帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量;4、有助将毒素排出体外,平衡血糖、防止尿酸过高...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【呵护头发小知识】吃的太咸,盐分会滞留、迫

    【呵护头发小知识】吃的太咸,盐分会滞留、迫于肾脏压力而导致脱发。吃得太甜,糖分滞留形成有机酸,头发会失去光泽、枯黄和分叉。应常食豆类、薯类、海藻类、蔬菜,有益头发健康生长。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康喝酸奶】1、酸奶不能加热喝,避免破坏

    【健康喝酸奶】1、酸奶不能加热喝,避免破坏酸奶中的乳酸菌;2、酸奶不能空腹喝,最佳时间在饭后2小时左右;3、不宜与抗生素同服,会失去保健作用;4、饮后要及时漱口,减少乳酸接触牙齿的机会。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【跳绳减肥法】1、在原地跳1分钟;2、等身体

    【跳绳减肥法】1、在原地跳1分钟;2、等身体适应后延长到3分钟、10分钟;3、直到一次连续跳半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧运动减肥的量。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚:晚餐的

    【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,不宜超过晚上8点。2、晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低睡眠质量。3、晚餐不宜荤:高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。4、晚餐不宜甜:脂肪...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康吃坚果】1、板栗,最好在两餐之间吃;2、

    【健康吃坚果】1、板栗,最好在两餐之间吃;2、腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3、花生,吃花生不宜过量;4、南瓜子,胃热者宜少食;5、开心果,胖人和高血脂者少吃;6、葵花子,每天吃一把;7、核桃,每周最好吃两三次。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【清咽润喉养生粥】大米150克,百合干25克,莲

    【清咽润喉养生粥】大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞10克,冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状,莲子和枸杞用热水泡软,大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水,先下大米和百合干,烧开后再放莲子,改为中火继续煮至熟,最后放入冰糖...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【久坐一族的瘦身饮】材料:山楂、银花、菊花

    【久坐一族的瘦身饮】材料:山楂、银花、菊花各10克。做法:将山楂拍碎,与银花和菊花共同放入杯中代茶冲饮。饮法:加适量水,为1日量。银花和菊花都有清脂的作用,再加上山楂,自然瘦身效果明显。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【打嗝可不是小事】如果持续打嗝超过12个小

    【打嗝可不是小事】如果持续打嗝超过12个小时,且伴有发烧、疼痛以及气短等症状,建议去看医生,因为这极可能传递了一些疾病信号:1、胃酸反流。2、神经损伤。3、中风。4、肾功能变差。5、早孕。6、贲门癌。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:36
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  • 【常吃洋葱身体好】1、洋葱中的硒元素,能清

    【常吃洋葱身体好】1、洋葱中的硒元素,能清除体内的自由基;2、有延缓衰老的作用;3、预防组织器官损伤有一定好处。4、预防克山病的发生。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:36
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  • 【自查健康小常识】1、左边手臂会酸、麻、

    【自查健康小常识】1、左边手臂会酸、麻、痛,心脏出现问题。2、小腿晚上睡觉时容易抽筋,肝脏出现问题。3、声音出不来,就会沙哑,肾脏出现问题。4、偏头痛,脾胃出现问题。...详情>>

    更新时间:2016-10-13 16:45:36
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