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【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、
【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮,消渴止咳、光泽肌肤;2.蜂蜜香油开水调和温服治便秘;3.金银花、蜂蜜泡水清咽利喉,加入桔梗、麦冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥养心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益...详情>>
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【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子:鲜柚
【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子:鲜柚留皮去核,加蜜糖炖后食用,可化痰降火助消化;2、带皮蒸苹果:苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟,果胶煮过后能吸收细菌毒素,收敛止泻;3、热橘子:洗净后浸泡在温水中1分钟,将其擦干放入微波炉...详情>>
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【揭秘不同蘑菇的营养价值及功效】1.“天然
【揭秘不同蘑菇的营养价值及功效】1.“天然抗癌剂”:香菇。香菇有“百菇之王”的美誉,抗癌功效最好。2.“止疼药”:平菇。平菇中含有平菇多糖,老少咸宜,能益气补气,增加抵抗力。3.“脑黄金”:金针菇。能促进大脑发育,孩子更应...详情>>
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【电脑族护肝法宝】久视伤肝,久坐伤骨,长时间
【电脑族护肝法宝】久视伤肝,久坐伤骨,长时间盯着显示屏,容易头昏头痛。肝气不舒,则会出现高血压、消化系统紊乱、内分泌失调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥,枸杞30克,大米60克,将大米煮成半熟,加入枸杞,煮熟即可食用。...详情>>
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戴耳机听音乐时,音量不要太大,最好不要在地
戴耳机听音乐时,音量不要太大,最好不要在地铁、公交等环境嘈杂的地方听.每次听30-40分钟,就要休息十几分钟,连续收听不要超过2小时.需要注意的是,如出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的,最好停止用耳机,并注意休息,如出...详情>>
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【上班族多吃6种水果】①香蕉,缓解眼睛干涩
【上班族多吃6种水果】①香蕉,缓解眼睛干涩症状;②火龙果,所含花青素可抗衰老;③圣女果,增加皮肤弹性;④橘子,富含维生素c,养护眼睛、保护免疫系统;⑤蓝莓,改善眼睛疲劳、夜间视力不良;⑥甘蔗,被称为“补血果”。...详情>>
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【办公室一族养生秘笈】踮脚:可促进下肢血液
【办公室一族养生秘笈】踮脚:可促进下肢血液的回流;转颈:提神又止颈椎疾病;伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环;深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;转目:可使眼睛运转灵活,能矫正近视、远视。...详情>>
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【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、
【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮,消渴止咳、光泽肌肤;2.蜂蜜香油开水调和温服治便秘;3.金银花、蜂蜜泡水清咽利喉,加入桔梗、麦冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥养心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益...详情>>
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【餐后三忌】①别急于喝茶。茶水中的酸性物
【餐后三忌】①别急于喝茶。茶水中的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合,致使食物中的铁白白丢失,因此最好半个小时后喝。②不急于洗澡和泡脚。这样做会让体表血流量增加,胃肠道血流量相应减少,从而减弱肠胃的消化功能。③...详情>>
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【春季养生小心“倒春寒”】虽然最近气温升
【春季养生小心“倒春寒”】虽然最近气温升高,但初春多变的天气还是要当心“倒春寒”来袭。小编支招:1.脚底保暖;2.每天开窗通风;3.多吃韭菜不怕风寒;4.“上薄下厚”的春捂;5.晚睡早起,流感远离;6.每天清晨含一片姜;7.喝碗梨...详情>>
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【熬夜族多吃7种食物】①猕猴桃、猪脚呵护
【熬夜族多吃7种食物】①猕猴桃、猪脚呵护皮肤;②绿茶、枸杞能养肝明目;③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;⑤山药、杜仲可以滋养肾气;⑥苹果、冬瓜消肿利尿;7、三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。...详情>>
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【多吃坚果的益处】1、核桃:降低胆固醇。2、
【多吃坚果的益处】1、核桃:降低胆固醇。2、腰果:消除疲劳。3、碧根果(长寿果):补脑强身,有健脑益智作用。4、开心果:降血压。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子:松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等,尤其适用于老年体弱、产后病...详情>>
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【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其
【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是:挺胸抬头,迈大步;手臂随脚步节奏摆动,并和呼吸节律同步。每天1或2次,每次...详情>>
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【6款花草茶帮你摆脱困乏】振奋精神——薰
【6款花草茶帮你摆脱困乏】振奋精神——薰衣草柠檬茶;驱除疲劳——菊花人参茶;提神散热——玫瑰薄荷茶;帮助消化——冰糖薄荷茶;提神健身——蜂蜜菊花茶;健脑提神——花草茶。...详情>>
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【能吃掉黑色素的8种果蔬】1,冬瓜:皮肤白净。
【能吃掉黑色素的8种果蔬】1,冬瓜:皮肤白净。2,胡萝卜:能润泽肌肤。3,芦笋:能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。4,甘薯:减少皮下脂肪,有助于护肤美容。5,蘑菇:能防老抗衰。6,豆芽:防止黑斑。7,黄瓜:养颜圣品。8,丝瓜:能润滑...详情>>
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【冬季补肾虚的五款药膳粥】1.当归红枣粥,补
【冬季补肾虚的五款药膳粥】1.当归红枣粥,补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷。2.阿胶糯米粥。3.天门冬粥,能有效治疗腰酸,能益肾补气,益肾黑发,养颜抗衰老。4.益智粳米粥,适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及...详情>>
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【食醋泡脚有五大好处】日常生活经常喝醋,可
【食醋泡脚有五大好处】日常生活经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处:1、强身健体2、促进血液循环3、改善脚气4、滋润肌肤...详情>>
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【冬天防寒保暖远离感冒】1、白天喝点盐水
【冬天防寒保暖远离感冒】1、白天喝点盐水晚上喝蜂蜜水;2、公共场合少逗留勤洗手;3、姜水泡脚防感冒;4、户外运动心情好。愿你冬天身体倍儿棒!...详情>>
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【女人养生不能缺少9件事】1、不能缺早餐;2、不
【女人养生不能缺少9件事】1、不能缺早餐;2、不能缺牛奶,有助消耗脂肪;3、不能缺睡觉,需保证每天足够的睡眠;4、不能缺蜂蜜;5、不能缺运动;6、不能缺粗粮;7、不能缺放松;8、不能缺水分,饭前后都应补充水分;9、不能缺精神食粮。转给身边的女...详情>>
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电脑族的护眼秘笈:1、揉捏耳垂:点按耳垂中点;2、
电脑族的护眼秘笈:1、揉捏耳垂:点按耳垂中点;2、每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛;3、眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康!...详情>>