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【水果里的天然防晒霜】1.西红柿:坚持吃煮熟
【水果里的天然防晒霜】1.西红柿:坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%;2.苹果:苹果皮中富含“苹果多酚”,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害;3.西瓜:含多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能预防晒黑。美味又能防...详情>>
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【老吹空调,吃点生姜】夏季天气炎热,不少人都
【老吹空调,吃点生姜】夏季天气炎热,不少人都喜欢吹空调、吃冷饮,容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发,温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等,都是不错的吃法。需要注意的是,生姜属热性食物,一...详情>>
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夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋
夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!...详情>>
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【夏天到,学挑瓜】第一,西瓜底部的圈圈,越小越
【夏天到,学挑瓜】第一,西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃:第二,颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。第三,西瓜纹路整齐就是好瓜:第四,西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很...详情>>
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【生活压力大,早上吼两声】早上起来后,适当地
【生活压力大,早上吼两声】早上起来后,适当地吼叫能提升心肺功能,还能宣泄、排遣抑郁情绪,起到心理减压作用。在吼叫时要掌握科学的方法,声音不宜过大,频率不宜过高,每次大吼以5~10秒为一段,总时长不宜超过8分钟。明天早上起...详情>>
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【用电脑,3个小时就要洗把脸】大多数人习惯
【用电脑,3个小时就要洗把脸】大多数人习惯了“上班电脑办公,回家上网放松”,但很少有人意识到,电脑其实是把“温柔的刀”,让人偷偷变老。长期接触电脑会产生“静电吸尘”效应,建议大家使用电脑约3小时后洗把脸,用清水即可,记...详情>>
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【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球
【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧,心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒,对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松,避免用眼疲劳。4.看球要理智,避免...详情>>
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【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常
【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。...详情>>
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最近熬夜看球了不?去黑眼圈按摩法,送给熬夜的
最近熬夜看球了不?去黑眼圈按摩法,送给熬夜的熊猫们:轻轻闭眼,首先用大拇指按住攒竹穴,将两边穴位向一起推,重复10次。其次,用中指或食指慢慢地、轻轻地将丝竹空向内侧推揉,也重复10次。最后用中指按住太阳穴沿下眼眶地向鼻梁...详情>>
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吃苦排毒:首推莲子芯,它味苦,可发散心火,虽然有
吃苦排毒:首推莲子芯,它味苦,可发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气。用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。...详情>>