来源:鸿雁网|hongyan5.com 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【5个小妙招,赶走肩周炎】1、端肩,左右交替,每次二十下。2、爬墙,双臂贴墙上,手指带动手臂向上爬。3、划圈,隔一两个小时,一手叉腰,另一手臂划圈。4、梳头,双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5、搓背,患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧拉患臂。

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