来源:鸿雁网|hongyan5.com 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【睡前洗澡别太晚】很多人觉得洗个澡睡才舒服。但临睡前任何使人体温度升高的活动都可能影响正常入睡哦。因为只有当体温降到特定温度时,人才会安然入睡。建议晚饭后过1个半小时洗澡,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

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