有一种拖延叫再等等吧

作为一名资深拖延症患者，我曾经深受其苦。

有时候我觉得是成功学留给我的毒害，那时候让我变成了一个励志型的青年，让我学会了“要成功，就得比别人付出4倍的努力”和“要成功，就要学会给自己制定梦想和计划”云云，于是我成功的把这两个东西变成了拖延：努力和梦想。

例如某个瞬间，我突然觉得人生如此黯淡无光，着实不该。我要做的事太多，要锻炼身体，要多读书，要学英语，要多社交，要学会旅游，要好好工作等。然后我很兴奋的给自己在心里默默的列了一堆该做的事，决定从明天开始去做。并列了诸如此类的计划：每天早上7点准时去跑步等。然后第二天一睁眼发现已经快8点了，然后挣扎下要不要起床，摸起手机刷几轮朋友圈、微信、qq等，再挣扎下就9点多了，望着窗外的太阳做了个深呼吸：明天再开始吧。

我的梦想和拖延当然绝非如此。我不仅在生活中有这么多要求，工作中也是，以前领导交代一个任务的时候，我会想等等再弄。直到马上就要到截止日期，才硬着头皮去做。要写个报告的时候也是等等再写。即使闲散想写一篇文章会以“还没准备好”为由不开始写，写了一半觉得不好又删了重写，直到2个小时过去了还是只写了个开头，然后就：不写了或者下次再写。

其实无数次决定了要开始，无数次又说再等等。有次我问自己这个等到底是在等什么的时候，才发现自己的心在说：等等，我先再准备下。我还没有绝对的把握做好，我还没有充分的思路，我还没有想好该怎么做。不仅是怕领导和客户不满意，更怕做出来自己都过不了自己这一关。

接着就告诉自己：怪不得拖延。拖延想保护我，它说了两句话：

我想做的很多。想在最短的时间内都做到。每个小分节都很重要，我不知道从哪开始。

我对自己要求很高，即使你们和我都同意这件事其实不必做到那么好，但我还是想努力做好。

这两句话其实就是一个事：我对自己要求太多，而且不能接受自己做不到。于是拖延。

我发现写一个微博的拖延程度要远远小于写一篇长报告，实行一个今天骑车去香山玩的计划的拖延程度要远远小于每天骑车绕森林公园一小时锻炼的拖延小很多，更新网站一个页面的拖延程度要远不及找设计师讨论新网站的架构和设计。这不仅是任务大小的问题，更是任务难度的问题。对于架构大的、程度复杂的、难度较高、惩罚较大的任务，我们普遍拖延，反之则容易开始做。

然而现实生活中，我们并没有那么多值得我们拖延的任务，很多任务都是我们自己把它给变大、变复杂、变难度高、变惩罚大的，我们拖延了自己。

印象深刻的是上学那会儿，作为励志青年，我一定要在同学们都约会或出去玩的晚上悄悄跑到自习室学习，我给了自己一个暗示：我要学习。然而到了自习室的时候，我决定开始看书，问题就来了：我是先看什么呢？先从哪章开始看呢？于是结果就成了翻开这本书翻几页，接着又换了一本翻几页。这个习惯到现在也会这样，在工作中，先做哪个工作呢？做了a一会儿，觉得还是先做b吧，结果是都开始了个小头，但都留下了大尾巴。